Forschungsstudien

Inner Engineering Programme mit persönlicher Teilnahme bieten die live Übertragung von Shambhavi Mahamudra Kriya, einer uralten Kriya mit Millionen von überzeugten Praktizierenden weltweit. IWissenschaftliche Studien haben die Vorteile des regelmäßigen Praktizierens der Kriya gemessen, auf der Ebene der Hirnaktivität, der Schlafmuster, psychologischer Gesundheit und körperlichen Wohlbefindens.

Forschungsergebnisse

Studien über Inner Engineering Online an der Harvard Medical School

Inner Engineering Online resulted in over 50% reduction in stress

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Forschungspartner für die Unternehmensprogramme:

Studien an der Rutgers University

Inner Engineering Online führt zu einer signifikanten Steigerung von Energie, Freude, Achtsamkeit und Arbeitseinsatz

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Mentaler und emotionaler Nutzen

Eine Umfrage mit Shambhavi Kriya Praktizierenden ergab, dass ein Jahr von Shambhavi Mahamudra Übung bemerkenswerte mentale und emotionale Vorteile herbeiführte. Ohne eine Umstellung der Lebensgewohnheiten resultiert das Praktizieren von Shambhavi erwiesenermaßen in besserem Fokus, größerer Freude, Glück und innerem Frieden.

Eine Studie an 536 Shambhavi-Praktizierenden zeigte Verbesserungen in folgenden Bereichen:

Konzentration
77%
Geistige Klarheit
98%
Emotionale Ausgeglichenheit
92%
Energieniveau
84%
Produktivität
77%
Innerer Frieden
94%
Selbstvertrauen
82%

Depression

Depression86% Berichtete Verbesserung50% Medikamente abgesetzt28% Medikamente reduziert

Angstzustände

Angstzustände87% Berichtete Verbesserung50% Medikamente abgesetzt25% Medikamente reduziert

Gehirnwellen-Muster

Eine Studie an Shambhavi-Praktizierenden zeigte eine Zunahme der erholsamsten Gehirnmuster im Vergleich mit der Kontrollgruppe. Shambhavi bewies, dass es dieselbe Qualität von Erholung, Entspannung und Regeneration herbeiführt, welche normalerweise in den Tiefschlafphasen festgestellt wird.

Vermehrte Alpha-Wellen(verbunden mit wacher Entspannung)ALPHA
Reduzierte Beta-Wellen(verbunden mit aktivemoder sorgenvollem Denken)BETA
deltaVermehrte Delta-Wellen(verbunden mit dertiefsten Schlafphase)DELTA

Gesundheitlicher Nutzen

In einer Umfrage über die Verbesserung des Gesundheitszustands, haben 536 Shambhavi-Praktizierende bestätigt, dass die Kriya chronische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Migränen, Allergien, Asthma, Rückenschmerzen und Menstruationsbeschwerden lindert. Umfragen ergaben ebenfalls eine wesentliche Verbesserung in Fällen von Schlaflosigkeit, welche bei 40% der Falle zu einer Verminderung oder sogar zum Wegfall der Medikation führte.

Prozentzahl der Personen, die bei regelmäßiger Übung von einer Verbesserung berichten

Bluthochdruck
67%
Asthma
79%
Kopfschmerzen / Migräne
90%
Diabetes
71%
Rücken- / Nackenschmerzen
74%
Verdauungsstörungen
73%

SCHLAFVERHALTEN

sleepREM-Dauerx2Zeit, REM zu erreichen1/3Zeit bis zum Einschlafen1/8KontrollgruppeShambhavi-Praktizierende

Schlaflosigkeit

insomnia84% Berichtete Verbesserung40% Medikamente reduziert30% Medikamente abgesetzt

Menstruationsstörungen

Es wird angenommen, dass 75% der Frauen Probleme im Zusammenhang mit der Menstruation haben. Ein Team von dem Poole Hospitals NHS Trust, Großbritannien, und Indiana University School of Medicine, führten eine Befragung über das Auftreten von Menstruationsstörungen bei 128 weiblichen Praktizierenden des Shambhavi Mahamudra durch - bevor sie mit der Kriya anfingen und nach sechs Monaten der Ausübung.

menstrual_before_afterVorherNachher
menstrual_180% Rückgangunregelmässiger Zyklen63% RückgangBedürnis nach medizinischer intervention83% RückgangVon Arbeitsbeeinträchtigung
menstrual_257% Rückgangschwerer Symptome der Dysmenorrhea (Menstruations Krämpfe)87% Rückgangdes Auftretens von schwerem Ausfluss72% Rückgangdes PMS psychologischer Symptome

Referenzen

Maturi R et al. Umfrage über Wohlbefinden bei Isha-Yoga-Praktizierenden. März 2010

Muralikrishnan K, Balakrishnan B, Balasubramanian K, Visnegarawla F.: Messung der Auswirkugnen von Isha Yoga auf das autonome Nervensystem des Herzen unter Verwendung der kurzzeitigen Herzfrequenz-Variabilität. J Ayurveda Integr Med. April 2012.

Santhosh J, Agrawal G, Bhatia M, Nandeeshwara SB, Anand S. Spatio-Temporal EEG: Spektralanalyse der Shambhavi-Maha-Mudra-Übung im Isha Yoga.

Vinchurkar S, Telles S, Visweswaraiah NK. Auswirkungen der Langzeitmeditationspraxis auf den Schlaf: Eine randomisierte kontrollierte Studie Internationales Symposium über YOGismus. Dec.2010.

Needhirajan TP, Maturi R, Balakrishnan B.: Auswirkung von Isha Yoga auf Menstruationsbeschwerden.

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