Estudios Científicos

Los programas en persona de Ingeniería Interior ofrecen la transmisión en vivo de Shambhavi Mahamudra Kriya, una antigua kriya con millones de practicantes dedicados en todo el mundo. Los estudios científicos han medido los beneficios de practicar la kriya regularmente; en los niveles de actividad cerebral, patrones de sueño, salud psicológica y bienestar físico.

Resultados de la investigación

Ingeniería Interior en Línea Investigación de la Escuela de Medicina de Harvard

Ingeniería Interior en Línea dio como resultado una reducción de más del 50% en el estrés para los participantes que cumplieron con los requisitos

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Socio de Investigación del Programa Corporativo:

Investigación de la Universidad de Rutgers

Ingeniería Interior en Línea da como resultado un aumento significativo en la energía, la alegría, la consciencia plena y el involucramiento con el trabajo.

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Beneficios mentales y emocionales

Una encuesta sobre practicantes de Shambhavi Kriya reveló que un año de práctica de Shambhavi Mahamudra produjo beneficios mentales y emocionales significativos. Sin requerir ningún cambio en el estilo de vida, la práctica de Shambhavi ha demostrado producir mejor concentración, mayor alegría, felicidad y paz interior.

Un estudio realizado en 536 practicantes de Shambhavi mostró una mejoría en las siguientes áreas:

Concentración
77%
Claridad mental
98%
Equilibrio emocional
92%
Niveles de energía
84%
Productividad
77%
Paz interior
94%
Confianza en uno mismo
82%

Depresión

Depresión86% Mejoramiento reportado50% Suspensión de la medicación28% Reducción de medicamentos

Ansiedad

Ansiedad87% Mejoramiento reportado50% Suspensión de la medicación25% Reducción de medicamentos

Patrones de ondas cerebrales

Un estudio realizado en practicantes de Shambhavi reveló un aumento en los patrones cerebrales correspondientes a los estados de mayor relajación, en comparación con el grupo de control. Shambhavi demostró proporcionar la calidad de descanso, relajación y regeneración que normalmente se observa en las etapas más profundas del sueño.

Ondas alfa incrementadas(asociado a relajación al estar despierto)ALPHA
Disminución de las ondas beta(asociado con pensamiento activo o ansioso)BETA
deltaAumento de las Ondas Delta(asociado con laetapa de sueño profundo)DELTA

Beneficios de la salud

En una encuesta sobre mejoras en las condiciones de salud, 536 practicantes de Shambhavi testificaron sobre el impacto de la kriya en el alivio de dolencias crónicas como dolores de cabeza, migrañas, alergias, asma, dolor de espalda y trastornos menstruales. Las encuestas también revelaron una mejora significativa en los casos de insomnio, lo que condujo a una reducción o incluso a la eliminación de medicamentos en el 40% de los casos.

Porcentaje de individuos que reportan mejoras con la práctica regular

Hipertensión
67%
Asma
79%
Dolores de cabeza / Migrañas
90%
Diabetes
71%
Dolor de espalda / cuello
74%
Desorden digestivo
73%

Patrones de sueño

sleepDuración REMx2Tiempo para alcanzar REM1/3Tiempo para quedarse dormido1/8Grupo de controlPracticantes de Shambhavi

Insomnio

insomnia84% Mejoramiento reportado40% Reducción de medicamentos30% Suspensión de la medicación

Desórdenes menstruales

Se cree que el 75% de las mujeres experimentan problemas relacionados con la menstruación. Un equipo de Poole Hospitals NHS Trust, Reino Unido, y la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, realizó una encuesta por cuestionario a 128 practicantes femeninas del Shambhavi Mahamudra sobre la prevalencia de los trastornos menstruales antes de que comenzaran la kriya y después de seis meses de práctica.

menstrual_before_afterAntesDespués
menstrual_180% disminuciónen ciclos irregulares63% disminuciónen necesidad de intervención medica83% disminuciónen incapacidad laboral
menstrual_257% disminucióncon síntomas severos de dismenorrea (Calambres menstruales)87% disminuciónen la incidencia de flujo intenso72% disminuciónen SPM psicológicos síntomas

Referencias

Maturi R et al. Encuesta sobre el bienestar en el practicante de Isha Yoga. Marzo de 2010

Muralikrishnan K, Balakrishnan B, Balasubramanian K, Visnegarawla F. Medición del efecto del Isha Yoga en el sistema nervioso autónomo cardíaco utilizando la variabilidad de la frecuencia cardíaca a corto plazo. J Ayurveda Integr Med. Abril de 2012.

Santhosh J, Agrawal G, Bhatia M, Nandeeshwara SB, Anand S. Análisis espectral EEG espacio-temporal de la práctica de Shambhavi Maha Mudra en Isha Yoga.

Vinchurkar S, Telles S, Visweswaraiah NK. Impacto de la práctica de meditación a largo plazo en el sueño: Un ensayo controlado emparejado. Simposio Internacional de YOGism. Dic.2010.

Needhirajan TP, Maturi R, Balakrishnan B. Efecto del Yoga de Isha en los trastornos menstruales.