第一课
生命的机制
“世界上最精密的机器是人体。但你还没看过它的使用说明。让我们一起来探索。” —Sadhguru
第二课
唯一的束缚
“释放你的欲望，不要把它限制在有限之中。在欲望的无限里，是你的终极本性。” —Sadhguru
第三课
活着并全然地活
“只有当‘你是谁’不断地扩展，生命才允许你全然地活。全然地活或者活到极致，是你这个生命所能知晓的唯一成就。” —Sadhguru
第四课
你不是你所想的
“在绝对的自愿中度过你生命的每一刻，你会创造出天堂。你在不情愿中所做的一切必然是地狱。” —Sadhguru
第五课
头脑——奇迹
“大多数人都在试图控制自己的头脑。我想让你解放你的头脑，让它达到最高的可能性。” —Sadhguru
第六课
创造的声音
“文字和意义属于人类头脑的领域——声音则是创造必不可少的一部分。” —Sadhguru
第七课
创造你想要的
“你的健康与疾病，你的喜悦和痛苦，都来自内在。如果你想要幸福，是时候转向内在了。” —Sadhguru
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